ЧТО ОЗНАЧАЕТ 'ПОДКРЕПИТЬСЯ'
ЯНГДЮМХЕ ДНЙСЛЕМРНБ НМКЮИМ
дНЙСЛЕМРШ Х АКЮМЙХ НМКЮИМ

нАЯКЕДНБЮРЭ

ЧТО ОЗНАЧАЕТ 'ПОДКРЕПИТЬСЯ'

еда Питание



Отправить его в другом документе ЧТО ОЗНАЧАЕТ 'ПОДКРЕПИТЬСЯ' Hits:



ДРУГИЕ ДОКУМЕНТЫ

КУЛИНАРИЯ МЕДЛЕННОЙ СМЕРТИ
ПРО КОЛБАСУ
ПОЧЕМУ СЫРОЕДЕНИЕ
НАТУРИЗМ И МИКРОБНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
А ТАКЖЕ СНЫТЬ, КРАПИВА И ДРУГИЕ
Супер-очистка всего организма
ПИЩУ НЕЛЬЗЯ КЛАСТЬ НА ОГОНЬ
ЧТО ОЗНАЧАЕТ 'ПОДКРЕПИТЬСЯ'
 

ЧТО ОЗНАЧАЕТ "ПОДКРЕПИТЬСЯ"

Помните веселую песенку известного даже детям " 848f57bi специалиста по питанию", медвежонка Винни-Пуха? 

Час ≈ другой пролетит, словно птица,

И настанет пора подкрепиться...


Это словечко ≈ "подкрепиться" ≈ выдает одну особенность людей, питающихся блюдами: ко времени обеда они, скорее, ощущают не голод, а слабость, а после принятия пищи (если не переели!) ≈ они взбадриваются, даже когда на столе не было специальных стимуляторов ≈ кофе, чая, а то и более мощных средств. Тонизирует такого едока прежде всего белковая пища. Это действие имеет всякая еда, углеводы влияют меньше всего, жир посильнее, но самое мощное "специфически ≈ динамическое действие" оказывает белок пищи. Тонизируют и разные поджаристые корочки ≈ как на хлебе, так и на мясе.


Когда судьба позовет человека в натуристы, он сразу же сталкивается с отсутствием привычных пищевых стимулянтов ≈ даже крепкий чай у нас, извините, не принято пить... Многие, отдавая дань своей старой привычке, сочиняют травяные чаи, пьют их обычно с медом или изюмом. Но эта свежая заварка душистых трав, иногда и некоторых корней, ягод ≈ не стимулирует так, как индийский чай или кофе... Пища уже не взбадривает, а только питает, давая совсем иную бодрость, естественный хороший тонус здорового человека.


Это и есть четвертый шаг в натуризм ≈ отказ от стимулирования себя пищей. "Заповедь" Г. Шелтона, которой пренебрегает не один Винни-Пух, гласит: "Есть, когда нет действительной потребности в еде, использовать ее лишь для стимулирующего эффекта означает злоупотребление пищей".


Шелтон так говорит о стимуляции пищей, описывая нездоровый аппетит человека, который ест уже не потому, что организм его нуждается в пище: он испытывает не голод: "Этот ужасный аппетит, который в действительности является не чем иным, как ужасной тягой обессиленных нервов к стимуляторам, которые они получают из пищи, удовлетворяется не после того, как организм получил пишу, достаточную для него, а после того, как нервная система получила достаточно стимулирующих веществ для приведения ее к обычному состоянию.. Нормальный человек испытывает здоровое, приятное, умеренное стремление к еде, которое никогда не является болезненным и возбужденным и которое соответствует точно реальным потребностям организма".




Часто спрашивают: а какова же калорийность сыроедения, ведь оно слывет "голодной диетой", и лишь потому, что малокалорийный ее вариант применяется для сгонки веса. На самом же деле калорийность сыроедения легко регулируется в сторону повышения (если надо!) за счет высококалорийных масличных и орехов, меда, сухофруктов, масла, картофеля.


Говорить стоит скорее о другом: диетология давно озадачена разработкой научно обоснованных малокалорийных рационов для здоровых людей разного возраста, занимающихся умственным трудом. Они почти лишены так называемых моторно-висцеральных рефлексов, исходящих от работающих мышц, а это меняет характер обмена веществ, снижает функциональные способности всех систем организма, особенно нервной и сердечно-сосудистой. Для этой категории граждан проблемой является скорее избыточный вес ≈ у многих расход энергии не превышает 2000≈2200 калорий, а питание дает значительно больше... И многие уже читают в машинописи, в ксерокопиях ставшие модными трактаты натуропатов, записываются хоть на лето в сыроеды, экспериментируют с полусырой, а то и сырой диетой, и кого не подводит волевая дебильность, достигают успеха. Так надо ли диетологам изобретать этот велосипед, на котором давно катаются натуристы?