Запрограммируйте собственное подсознание
ЯНГДЮМХЕ ДНЙСЛЕМРНБ НМКЮИМ
дНЙСЛЕМРШ Х АКЮМЙХ НМКЮИМ

нАЯКЕДНБЮРЭ

Администрация
Механический Электроника
биологии
география
дом в саду
история
литература
маркетинг Управление человеческих ресурсов
математике
медицина
музыка
образование
психология
разное
художественная культура
экономика





















































Запрограммируйте собственное подсознание

маркетинг



Отправить его в другом документе Tab для Yahoo книги - конечно, эссе, очерк Hits: 946



ДРУГИЕ ДОКУМЕНТЫ

ПРИНЦИП ЦЕЛИ, ПРЕЖДЕ ВСЕГО ЯСНОСТЬ
Основные экономические элементы и показатели функционирования производственных предприятий (фирм)
ОпераAии Aрокера
Берите ответственность на себя
ВАЖНОСТЬ ЯСНОСТИ
12 шагов к успешному инвестированию
 

Запрограммируйте собственное подсознание

Что понимается под потенциалом человека? Каким потенциалом располагаете вы? Мною сформулиро╜вано самое простое определение потенциала человека. С одной стороны, это его врожденные атрибуты, черты и характеристики, которые я назвал ВЧ ≈ врожден╜ные черты. Всеми ука 111g61hb 079;анными качествами, свойства╜ми, способностями и талантами вы наделены от рож╜дения. Известно также, что каждый человек усваива╜ет и шлифует различные предпосылки к достижению успеха. Это уже ПЧ, или приобретенные черты, по╜скольку здесь речь идет о вещах, которым вы обучи╜лись. Тут играют роль воспитание, опыт, прочитанные книги, ваши собственные мысли, а также решения, которые вы принимали. Ваш индивидуальный лич╜ностный потенциал (ЙЛП) ≈ это сумма ВЧ и ПЧ, умноженная на психологическую установку8. Об уста╜новке мы знаем лишь то, что она, в первую очередь, вытекает из ожиданий. Если вы рассчитываете, что всё сложится успешно, что дела пойдут благополучно, то обладаете позитивной психологической установ╜кой. Если же вы предполагаете неудачное развитие со╜бытий, то ваша установка носит негативный характер.





Откуда берутся те или иные ожидания? Они лежат в самом центре вашего подсознания ≈ в его ядре. Их опорой является ваша шкала ценностей и та вера, ко╜торую вы превращаете в действительность. А каким об╜разом формируется ука 111g61hb 079;анная вера? Она возникает в раннем детстве и выражается в вашем восприятии самого себя. В целом психологическая установка складывает╜ся из идей, чувств и убеждений. Все положения, кото╜рые вы приняли в качестве правды о самом себе, в том числе и то, что, говоря объективно, не являлось исти╜ной, стало частью вашего образа собственной личнос╜ти и представления о себе. Ваше видение мира опира╜ется на ука 111g61hb 079;анное представление. Большинство психо╜логов настаивает, что представление о самом себе является самым важным открытием XX века и дает возможность объяснить все виды человеческого пове╜дения. Ваше представление о себе представляет собой главную программу, функционирующую в вашем моз╜ге. Каждый жизненный опыт, каждое переживание навсегда остается в вашем подсознании. Там присутствует всё, что вы видели, читали, чему научились, что испытали или почувствовали. И все ваши последу╜ющие чувства и реакции генерируются подсознанием.

Что же нам известно о человеческом потенциале? Больше всего я был поражен, когда узнал, что средний человек использует максимум 10% своего потенциала. Об Эйнштейне говорили, что он на протяжении жизни использовал 15% потенциала, благодаря чему принад╜лежал к числу самых выдающихся гениев в истории. А что происходит с остальными 90% возможностей, ко╜торые в нас заложены? Исследователи мозга из инсти╜тута при Стэндфордском университете продвинулись еще дальше. Они открыли, что человек использует даже не 10% своего потенциала, а только 2%. Будем, однако, великодушными. Пусть неиспользованными


остаются лишь 90% нашего потенциала. Мы уже зна╜ем, что существует тесная связь между индивидуаль╜ным потенциалом и представлением о самом себе.

Ваше представление о себе обгоняет поведение и яв╜ляется решающим для вашей эффективности во всех областях. Разумеется, мы понимаем, что представле╜ние о себе носит сугубо субъективный характер, по╜скольку оно вытекает из вашей веры, которая может оценивать действительность в соответствии с опре╜деленными фактами. Поскольку самооценка каждо╜го человека, как правило, ниже, чем она должна быть, то результаты оказываются в основном заниженными. Влияние на вас оказывают также и различные не столь существенные представления, действия, реак╜ции, мысли ≈ словом, всё то, что вы считаете в жизни хоть сколько-нибудь важным. Вот пример: ваша само╜оценка зависит от уровня образования или от степени собственной спортивности. Связана она и с весом тела, исполнением роли родителя или супруга, действиями в качестве сына или дочери, друга или подруги, а также с уровнем творческих способностей, писатель╜ского таланта или умения играть в гольф либо теннис. Ваша самооценка вполне может быть также производ╜ной получаемых денежных доходов. Одно можно ска╜зать наверняка: вы не в состоянии сделать ничего сверх того, что вам позволяет собственная самооценка. Если вы хотите увеличить свои доходы, повысить эффективность, улучшить показатели в какой-то об╜ласти, то вначале должны повысить самооценку ≈ и именно в этой сфере.

Нашу самооценку можно разделить на три части. Они напоминают куски разрезанного торта, причем каждый из ука 111g61hb 079;анных кусков влияет на остальные. Первый соответствует вашему идеальному представле╜нию о себе. Его образуют те авторитеты, цели, ценос-


ти и качества, которыми вы чаще всего восхищаетесь. Кроме того, сюда входят ваши устремления, мечты и надежды. Общеизвестно, что преуспевающие люди об╜ладают отчетливым представлением о себе, они отлич╜но знают, кем являются на самом деле, чем восхища╜ются, к чему стремятся. И напротив, идеалы людей, которые не добиваются успехов, весьма неконкретны. Чем более точным будет созданный вами идеальный образ самого себя, тем более позитивно вы станете реа╜гировать, поскольку ваша мотивация усилится. Вы станете, постоянно развивающейся личностью лидера, поскольку в состав вашего представления о себе вхо╜дит и перспективное видение идеального будущего.

Второй частью упомянутой самооценки является ваш внутренний имидж ≈ то, каким образом вы вое- ^ принимаете себя и думаете о.себе. Психологам извест╜но, что мы всегда поступаем в соответствии с тем обра╜зом самого себя, который носим в сердце. Если под влиянием лучшего поведения, позитивного ╚излуче╜ния╩ со стороны окружающих, возросшего самоконт╜роля, повышения уровня компетентности и роста веры в собственные силы наш внутренний имидж изменится, то мы станем и лучше выглядеть со стороны. У всех победителей весьма позитивный образ самих себя. А он ведет к успехам в повседневной жизни. Вы тоже в состоянии оптимизировать собственный образ, поме╜няв способ мышления о самом себе.

Третьей и самой важной частью самооценки явля╜ется уверенность в себе. Именно она играет решаю╜щую роль для формирования вашей личности, уровня энергии и силы чувств. Кроме того, она также влияет на Других людей. Эта часть самооценки зависит от того, в какой степени вы принимаете сами себя. Нра╜витесь ли вы себе как спортсмен, родитель, специа╜лист по продажам, менеджер или игрок в гольф? Счи-




таете ли вы себя интересным и компанейским челове╜ком? Чем в большей степени вы любите и уважаете себя, тем лучше действуете в жизни. Самый простой путь ≈ посылать в подсознание новые позитивные импульсы и утверждать себя в собственных достоин╜ствах. С того момента, когда вы с полной убежден╜ностью скажете: ╚Я себе нравлюсь, я люблю себя!╩ ≈ вы станете любить не только самого себя. Одновременно изменится и ваше отношение к окружающим. А тогда и другие люди тоже начнут вас ценить. Вам станет легче договариваться с ними. Это весьма эффективный подход. Много лет назад я приучил себя формулиро╜вать данные высказывания явным образом и каждый день при любом удобном случае повторяю: ╚Я себе нравлюсь!╩ Всякий раз, когда вы произносите эти по╜истине волшебные Слова, ваша самооценка выигрыва╜ет≈ она растет. Вы будете достигать лучших резуль╜татов в работе, семейной и общественной жизни. Ваши творческие способности возрастут, и вы почувствуете себя здоровее физически. Вы будете лучше спать и дольше жить, всё будет удаваться. ╚Я себе нравлюсь, я люблю себя!╩ ≈ повторяйте эти слова неустанно.

Займемся теперь генезисом Самооценки. Дети рож╜даются без нее. Хорошей новостью является тот факт, что каждый из нас приходит в этот мир наделенным максимальным потенциалом. Вы обладаете всеми спо╜собностями, хотя понятия не имеете, каким образом их использовать. Вы не имеете ни малейшего пред╜ставления о себе самом, равно как и о своих способно╜стях. Имейте в виду всё, к чему вы сейчас пришли, приобретено вами на протяжении жизни. Новорож╜денным нужно только одно ≈ много любви и контак╜тов с окружением. Они жаждут любви, как роза ≈ воды. От той любви, которой окружен человек в пер╜вые 3≈5 лет жизни, зависит, какая личность сможет из


него сформироваться позже. Сила его индивидуаль╜ности будет прямо пропорциональна любви, в которой он был воспитан. Если этой любви недоставало, то весь фундамент личности окажется неустойчивым. Но лю╜бой человек может его восстановить и укрепить, по╜стоянно повторяя: ╚ Я себе нравлюсь!╩

Дети рождаются с фантастическими свойствами. Во-первых, им неведом страх. Почти все опасения и стра╜хи, которые мы ощущаем будучи взрослыми людьми, приобретаются в процессе воспитания. Во-вторых, де╜ти, приходя в этот мир, абсолютно спонтанны и сво╜бодны. Вы когда-либо видели негативно настроенного младенца? Ребенок смеется, кричит, плачет, спит ≈ словом, делает то, чего ему в данный момент хочется. Он полностью свободен. Со временем малыш начинает обучаться, причем двумя разными путями. Прежде всего, он имитирует поведение родителей или того из них, кто доминирует в доме. Двое наших детей копи╜руют мое поведение, а двое других ≈ моей жены Бар╜бары. Второй путь обретения опыта ≈ это стремление к комфорту. Например, ребенок начинает пользоваться туалетом, поскольку ему неприятно ходить в мокрых или грязных пеленках. Он стремится к удовольствию и хорошему самочувствию. Зигмунд Фрейд считал удо╜вольствие главным мотивом действий взрослых людей.

Очень рано дети обучаются и негативным моделям поведения. Подобные стереотипы становятся след╜ствием ошибок, совершаемых родителями в процессе воспитания, ≈ особенно физических и эмоциональ╜ных наказаний. Самым большим наказанием является отказ в любви, он приводит потом к серьезным пробле╜мам во взрослой жизни. Ребенок реагирует на лише╜ние любви, на отсутствие интереса со стороны родите╜лей и их злость негативными проявлениями и стра╜хом. Всё его поведение теперь подчинено тому, чтобы


вновь обрести материнскую и отцовскую любовь. Де╜структивная, разрушительная критика, особенно если она исходит от родителей, также лишает ребенка уве╜ренности и мужества. Подобные родительские наладки ослабляют у ребенка чувство собственного достоин╜ства, а следовательно ≈ его уверенность в себе и эффек╜тивность. Человек, который с юных лет подвергается критике, любой ценой избегает во взрослой жизни по╜ведения, которое может стать причиной критических нападок. Отсутствие любви, отторжение и деструктив╜ная критика порождают в детях два негативных эта╜лона поведения, которые потом тяготеют над всей их жизнью. Первым таким эталоном является страх перед отторжением. Он чрезвычайно ограничивает человека. Каждый ребенок ощущает необходимость открывать, познавать, пробовать на вкус, находить зависимости, существующие в мире. Нетерпеливые родители в такие моменты сдерживают ребенка: ╚Не трогай!╩, ╚Уйди отсюда!╩, ╚Хватит!╩, ╚Перестань!╩. Ребенок быстро принимает эти запреты как должное. Всякий раз, когда он пробует что-либо сделать, его сдерживают или наказывают. По его мнению, это происходит пото╜му, что он лишен способностей. Чувство отсутствия компетентности является причиной стресса у многих взрослых людей. Вторым негативным эталоном явля╜ется обусловленная любовь. Вместо того чтобы лю╜бить ребенка без всяких оговорок, родители заявляют своему отпрыску, что проявят к нему любовь лишь в том случае, если малыш что-либо сделает для этого. Или же вообще отказывают ему в любви, коль им не по душе его поведение. Ребенок начинает понимать, что его любят лишь в том случае, когда он поступает таким образом, как того ждут мама и папа. ╚Меня бу╜дут любить, если я оправдаю их ожидания. Я должен делать все, чего они желают! Я обязан им нравиться!╩





Страх перед отторжением порождает боязнь поте╜рять что-нибудь, причинить вред, показаться смеш╜ным, а также вызывает страх перед будущим и переме╜нами. Все эти симптомы базируются на страхе перед отторжением. Мы уже знаем, что негативные модели поведения ощущаются и физически. Наше тело разде╜ляют с душой страхи и эмоциональные травмы. Преж╜де всего мы ощущаем давление в области солнечного сплетения ≈ там располагается центр эмоций. Чем сильнее страх, тем быстрее бьется сердце, вы начинаете потеть, испытываете сухость во рту и горле, голова на╜чинает кружиться и появляется давление на мочевой пузырь. Результатом страха нередко бывает дрожь, пробегающая по спине, или боль, распространяющаяся от плеч и ниже. У вас напрягаются мышцы спины. Вы нервничаете, скованы и напряжены. Директива ╚я дол╜жен╩ ведет к судорогам, язве желудка и многим другим заболеваниям. Деструктивная критика сильно снижа╜ет самооценку человека. Поэтому следует очень осто╜рожно, даже деликатно вести себя с впечатлительным взрослым человеком, который был объектом нападок в детстве. Чтобы завоевать его доверие, нужно время. Такие люди не в силах совладать с критикой. Попро╜буйте направить их взгляд в будущее. Предложите тако╜му человеку какой-то выход из нынешней ситуации. Перебросьте главную тяжесть с его личности на пове╜дение и комментируйте всё происходящее как можно более оптимистически, раскрывая перед ним новые пер╜спективы и демонстрируя новые образцы поведения. Тренинг позволит их усвоить. И они станут для напу╜ганного индивида фундаментом многообещающего бу╜дущего, ключом к личным достижениям и счастью. Они прекрасно повлияют на его самочувствие. Данный метод чрезвычайно прост. Ведь наше сознание черпает информацию извне. После обработки она поступает в


подсознание, представляющее собой огромную базу данных, где складируются все факты и переживания, которые мы когда-либо испытывали. Если мы хотим изменить собственную самооценку и развить у себя но╜вые стереотипы мышления и поведения, то должны напитать ими наше сознание и подсознание.

Этот прогрессивный подход являет собой полную противоположность старым моделям поведения. Нега╜тивный эталон, которым является страх перед оттор╜жением, блокирует всякую деятельность; ╚Я не справ╜люсь!╩ Зато теперь всякий раз, когда вы хотите что-то сделать, отчетливо скажите себе: ╚Я справлюсь! Я в состоянии сделать всё, что захочу!╩ И еще: едва вы услышите директиву: ╚Я должен!╩ ≈ немедленно реа╜гируйте на нее: ╚Ничего я не должен! Я не должен де╜лать ничего такого, чего не хочу!╩

Вы закодируете в себе новые позитивные эталоны поведения, повторяя при каждом случае: ╚Я могу сде╜лать всё, что захочу, и не должен делать ничего, если не хочу этого!╩ Ваша уверенность в себе сильно вырас╜тет, если вы будете постоянно напоминать: ╚Я себе нравлюсь! Я себе нравлюсь! Я себе нравлюсь! Я люблю себя!╩ Постоянно повторяйте себе: ╚Я себе нравлюсь! Я люблю себя!╩ ≈ по 50, по 100 раз в день; эта фраза должна прочно укорениться в вашем подсознании. Ключом к большим достижениям является увязыва╜ние новых целей и идей с мыслями об удовольствиях и успехе, а вовсе не об утратах и боли. Поэтому думайте лишь о том, чего по-настоящему желаете, и не прокру╜чивайте в голове того, чего себе не желаете. Целый день не уставайте повторять и повторять: ╚Я себе нравлюсь! Я действительно себе нравлюсь!╩

А теперь выполните те упражнения в конце книги, которые относятся к третьей главе.